Witaminy dla skóry

Wśród witamin znajdują się takie, które są szczególnie odpowiedzialne za dobry stan skóry oraz włosów czy paznokci. Wśród nich najważniejsza jest witamina A. Ponieważ jednocześnie, razem z luteiną, ma bardzo dobry wpływ na oczy, warto zmienić swoją dietę w taki sposób, aby spożywać jej więcej, co może być skuteczniejsze niż salon kosmetyczny w Mielcu (swiaturody.com/mielec,kosmetyczka,9.html) czy innym mieście.

Jeśli skórze brakuje tej witaminy, to sygnalizuje to m.in. uczucie pieczenia i przesuszenia. Z kolei paznokcie i włosy pozbawione tego składnika stają się bardziej łamliwe, włosy w dalszej kolejności mogą zacząć tracić barwę. Występuje to zwłaszcza tuż po zimie, kiedy ludzie jedzą co prawda nieco więcej, ale w ich pożywieniu jest mniej witamin, także ze względu na to, że owoce i warzywa przechowywane przez długi czas częściowo je tracą. Mówi się, że na wiosnę codziennie potrzebujemy średnio 5000 j.m. witaminy A, czyli retinolu. Najłatwiej znajdziemy go w dużych ilościach w warzywach na czele z marchewką, która dodatkowo zawiera mnóstwo beta-karotenu. Uwaga: pełnowartościowe witaminy znajdziemy w surowej marchwi, ponieważ zawiera ona także nieco błonnika, który pomaga w strawieniu i przyswojeniu sobie witamin. Jeśli pije się sok z marchwi, kupiony w sklepie, to również daje on organizmowi składniki odżywcze, ale nie w takiej ilości jak przy jedzeniu surowych lub ugotowanych na parze warzyw. Osoby, które nie są fanami marchewki albo w swoim sklepiku znajdują tylko jej mniej smaczne odmiany typu pastewna, mogą też znaleźć sporo witaminy A w żółtkach jajka, popularnym tranie czy rybach. Ryby pełnomorskie to wspaniała propozycja na obiad czy przekąskę wiosną, ponieważ oprócz dużej dawki witaminy A, mają też związki kwasów tłuszczowych omega-3, które spowalniają procesy starzenia się komórek, obniżają ryzyko raka, także raka skóry.

Mikrodermabrazja i jej efekty

Zdrowa, gładka i zadbana cera to bez wątpienia jeden z atrybutów zadbanej kobiety, pewnej siebie i swoich zalet. Warto zacząć o nią dbać w jak najmłodszym wieku, aby na starość cieszyć się efektami tej pielęgnacji pod postacią twarzy pozbawionej głębokich i licznych zmarszczek. Od czasu do czasu nie zaszkodzi również odwiedzić renomowany salon kosmetyczny w Katowicach (kliknij: https://swiaturody.com/katowice,kosmetyczka,9.html) oraz skorzystać z bogatej oferty zabiegów pielęgnacyjnych, które są w obecnych czasach łatwo dostępne i relatywnie niedrogie, aczkolwiek bardzo skuteczne i pomocne w walce z pierwszymi oznakami starzenia.

Jednym z najchętniej obecnie wykonywanych zabiegów odmładzających jest mikrodermabrazja. Istnieją dwa rodzaje tej metody – mikrodermabrazja diamentowa oraz mikrodermabrazja korundowa. W obu przypadkach kosmetyczka za pomocą specjalnie przygotowanej głowicy ściera martwy naskórek z powierzchni skóry pozostawiając cerę jaśniejszą, bardziej promienną i przede wszystkim gładszą. Jest to jeden z najskuteczniejszych, a jednocześnie najmniej inwazyjnych zabiegów pielęgnacyjnych na cerę, który mogą wykonywać nawet kobiety w ciąży i matki w okresie karmienia piersią. Podczas mikrodermabrazji żadne substancje szkodliwe nie przedostają się przez naskórek do skóry właściwej skąd mogą wędrować dalej do organizmu kobiety. Podczas złuszczania martwego naskórka za pomocą głowicy diamentowej lub też korundowej dochodzi jedynie do powierzchniowego "peelingu", który choć bardzo delikatny, daje niezwykłe efekty, które można zauważyć już po pierwszym zabiegu. Należy przy tym pamiętać, że mikrodermabrazja, choć jest metodą nieinwazyjną, wymaga odpowiedniej pielęgnacji cery po jej wykonaniu. Przede wszystkim należy bezwzględnie stosować krem z wysokim filtrem UVA i UVB, gdyż skóra jest wówczas szczególnie narażona na działanie promieni słonecznych, które nie tylko mogą zniweczyć skuteczność każdej mikrodermabrazji, ale również podrażnić bardzo delikatną wówczas skórę. Właśnie dlatego jakiekolwiek złuszczanie naskórka należy przeprowadzać jesienią lub zimą, kiedy pogoda jest w miarę stabilna, a słońce nie grzeje już tak mocno jak latem.

Zdrowa i promienna cera to marzenie każdej kobiety. Warto o nią dbać i poddawać zabiegom pielęgnacyjnym, a ona wówczas odpłaci się młodym i pięknym wyglądem przez wiele lat. Warto zacząć już teraz!